内热外寒体质怎么办
女 | 32岁
2018-09-22
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问题描述：女好,好像是内热外寒的体质,非常怕冷,比他们要怕冷的多,可是有的时候还老是上火,这种内热外寒的体质要如何调理比较好呢?希望知道吃什么药或者食物可以好起来! ?
回答
一、热水泡脚 每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒, 二、生吃大葱 生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒, 三、盐水漱口 每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌,在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳, 四、冷水浴面 每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次,
从中医的角度讲您是属于体内有火,肝火、心火比较旺,从西医的角度讲您是属于内分泌失调,建议您用中医的疗法进行调理,饮食上注意均衡,不要过热也不要过冷,经常参加户外活动,保持好的心态,按时作息,避免熬夜、劳累等.
