问题描述：比较廋的,想变胖,所以想多吃奶油和蛋糕,这样吃的话,身体会不会怎么样?
李泽
已帮助网友：4112 2018-09-23
增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪,主要在于使肌肉和体魄更加强健,偶尔吃点山楂开胃,还有要保持水分,保持心情愉快（心宽则体胖）,睡眠充足,饮食规律,要胖并不是要不动的,平时做一些无氧运动有助肌肉增长,如短跑啊、跳高跳远,
高锡云
已帮助网友：3368 2018-09-23
每天尽量就不要喝水了就用牛奶和碳酸饮料来代替人体本来就是水分最多喝水吸收的慢排泄的还比较快所以就好就是用牛奶和饮料来代替日常的水或是碳酸饮料,比如、可乐、汽水3、吃的东西也不是说要吃多油腻的,少食多餐每顿吃的不比多但是要多吃几顿最好的就是多吃膨化类的零食和方便面随说是对身体不太好但是里面的激素对增肥很有用4、还有就是每天睡觉前一杯全脂牛奶早上起来一块全脂巧克力这样每天就有足够的脂肪和热量在来就是每天吃饭的时候注意多吃鱼类和牛肉类的食品营养跟上去体重和身体素质自然就上来了
