更年期综合征症状怎么缓解才好?
女 | 45岁
2018-09-23
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问题描述：在单位提前内退了,导致生活感觉无聊,烦闷,孩子去学校寄宿也难得回家一趟,回来也是有代沟说不上话,小区里跟我一个年龄的人都还在工作,每天心情不好,郁郁寡欢,得了更年期综合征,还老是掉头发,
回答
你好，缓解更年期综合征，生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务，或参加一些有益的文体活动和社会活动，如练气功和太极拳等，以丰富精神生活，增强身体素质。保持和谐的性生活。
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更年期综合症，是围绝经期女性体内激素水平明显下降后所引起的一系列不适症状。主要表现为心烦气躁，潮热汗出，有些表现为心慌，胸闷，月经不调等。主要还是靠自我调节。充实自己的生活，但如果症状比较严重，全面查体后，如果没有禁忌症，可以口服激素补充治疗。
