更年期综合征的要如何进行日常饮食?
女 | 51岁
2018-09-24
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问题描述：最近经常向家人发脾气,而且老是都感觉身体不舒服,而且胃口也不好,经常感觉烦躁和容易激动,晚上也容易失眠多梦,去医院检查,检查说是更年期综合征,给我开了药物治疗,
回答
你好，男性更年期综合征的饮食：1.不少人更年期血糖偏高，常出现冠心病的危险，因此在这期间减少高热量、含糖量高的食物摄入;2.更年期的饮食还要特别限制刺激性较大的食品，因为人到更年期情绪被动较大，易激动，烦燥，吃过多刺激性食物会加重更年期症状。3.更年期的饮食要有足够的蛋白质，以适应机体的需要。4.更年期要多吃富含维生素和钙质的饮食，特别是b族维生素和维生素e等含量丰富的食品。
