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女性得了更年期综合征要注意什么呀?

女 | 52岁 2018-09-24 有2个回复

问题描述：吃饭也吃不下,很难受,还老是头晕,每天就没有精神,看见什么都心烦,我真怎么了,这样的状态真不好,还一直失眠,真不舒服,检查之后说是更年期综合征导致的,

我也要咨询

黄远航

已帮助网友：3034 2018-09-24

你好，更年期综合征患者尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质的摄入，要少吃过咸的食物；不宜吸烟、喝酒、喝咖啡,特别是白酒和酗酒会影响神经、循环、消化和呼吸系统，可加重不适症状,茶和咖啡都含有咖啡因，能兴奋大脑皮质，虽能振奋精神，但大都影响睡眠,因此，饮茶和咖啡切忌过浓、过量。

高锡云

已帮助网友：3368 2018-09-24

女性到了年龄大都要经历更年期这一个阶段，到了这个时间，需要心情放轻松，多参加户外活动，多锻炼，饮食宜清淡。你也可以吃一些中成药调理一下。比如说归脾丸，金匮肾气丸等，谢谢！

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