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减肥吃什么效果最好呢?

女 | 26岁 2018-09-24 有2个回复

问题描述：我从小就特别的胖,一直很自卑,我也一直想减肥,刚开始是没有钱,后来有钱了可是效果不好,买了很多的产品啊,

我也要咨询

唐建兵

已帮助网友：4223 2018-09-24

你好,还是要在日常生活中平时要养成好的饮食习惯：1.早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替)(每天不超过一个鸡蛋)少量面食豆浆(推荐豆浆)或奶.还可吃些菜包.

刘晓智

已帮助网友：3295 2018-09-24

根据你说的这个情况，我怕我们还不确定，还是建议你平时自己，合理的安排饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，也要适当的摄入脂肪蛋白质。还有就是自己，要适当的运动

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