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失眠的食疗方法有哪些可以食用?

女 | 24岁 2018-09-24 有2个回复

问题描述：最近经常头疼不舒服,老是都晚上睡不好,有时甚至是整个晚上都睡不着,第二天严重头疼,胃口也差,去医院检查,检查说是失眠,让我多放松心情,给我开了药物调理,

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彭丽霞

已帮助网友：2212 2018-09-24

你好，失眠的食疗方：1)取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。2)取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

黄远航

已帮助网友：3034 2018-09-24

你好，，可能由于工作生活压力大，思虑过重等导致。建议睡前温水泡脚，喝牛奶或者吃香蕉，躺在床上倒数100个数，一夜好睡，精神百倍，事半功倍。

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