遗传性肥胖
女 | 27岁
2018-09-24
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问题描述：我很小的时候身体不是很胖,大概从11岁左右开始身体开始变胖,到17岁时体重已经有166斤,（身高166cm）,目前我27岁,身高167cm,体重有186斤,前段时间经过一个月的运动,已经减到175斤左右,现在虽然吃的很少但体重仍反弹的比较严重,年轻的时候比较胖,现在不胖了,我姐也比较胖,这今年饮食习惯不是很好,有暴饮暴食的习惯我这属于单纯性肥胖还是遗传性肥胖,减肥成功的可能性有多大?现在主要是通过运动减肥,是不是还需要通过方法减肥?减肥成功后有需要特别注意的地方吗?
回答
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
