难以入睡怎么办
女 | 26岁
2018-09-25
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问题描述：有一年多时间入睡很困难,在非常安静的环境中,在床上辗转翻侧怎么也不能入睡,即便好不容易感觉是睡了,也是作梦不断,好像外面发生的一切都能听到,是一种似睡非睡的状态,就是这样的睡眠每天也只有三个小时,痛苦之极,我该怎么办?帮帮我吧
回答
很多人都经历过失眠,如考试期间,因过度紧张而睡得不好,这种偶尔出现的失眠,会随着情绪的稳定而消失,不会妨碍健康,不过,如果你在一个月内有好几次睡眠受到干扰,或者睡眠的问题开始影响到你白天的精神状况,导致你无法好好工作或生活,那么,你就应该寻求医生的协助,
