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斑一般与肝肾虚弱或气滞血瘀有关,建议找中医辨证用中药治疗,还要养成好的生活习惯,保持良好的情绪；
建议科学饮食,多吃水果,饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主, 另应注意降温、多喝开水,以补充体内水分,
可以试试鲜番茄汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解祛斑护肤,皮肤变白红润,
建议你多摄取vit c含量高之美白食物及水果,营养补充,并健全肝脏功能,多食用含钙较高之食物,保持愉快之心情,解除疲劳,充足的睡眠,
激光去斑的效果是最好的,激光治疗一般利用选择性光热作用原理,通过黑色斑皮损中的黑素颗粒在极短的时间内选择性吸收激光产热,使黑素颗粒爆破崩解,再慢 慢为人体吞噬细胞清除代谢掉,具体的你可以咨询当地的医院医生,
第一,要远离电脑等辐射比较严重的设备,如果长时间被辐射可能会有雀斑,因此我们要控制上网的时间和距离屏幕的距离,把距离至少控制在五十厘米以上,
第二,养成良好的生活习惯,不抽烟,不喝酒,保证充足的睡眠时间以及睡眠质量,这样也有助于你祛斑,
第三,多吃一些含维生素c和维生素e的水果或者蔬菜,比如西红柿,黄瓜等,可以减少黑色素的沉积,有助于祛斑,
第四,夏天出门的时候要做好防晒工作 ,吸收过多的紫外线也会引起色斑的形成,所以出门的时候最好带把太阳伞,
