问题描述：太瘦了想长胖点吃什么怎么吃才健康?
刘晓智
已帮助网友：3295 2018-09-25
你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等.祝你健康，
李泽
已帮助网友：4112 2018-09-25
你好，，你说的这种情况，是否去正常体检过，体重和身高，是否？成比例或者是偏瘦，你这种情况建议平时清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃腌制食品，不要吃辛辣刺激性的食物，只要身体健康，持之以恒的坚持锻炼就可以。不一定胖了，就健康
