男士肥胖的原因
男 | 32岁
2018-09-25
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问题描述：造成男人肥胖的原因是什么?男人减肥用立影男人减肥胶囊好么?属于局部肥胖哈,身高1米7体重有150斤,肚子和腿特别胖
回答
男士肥胖的原因主要有吃的好,缺乏体育锻炼,久坐等造成的,饮食方面多注意1.早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少,2.以粗糙食物代替主食类,如糙米、全麦制品,3.口味要尽量清淡,少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料, 运动方面多考虑1.冬天可以自己在屋里,原地跑,原地高抬腿,尊下起,蛙跳,2.呼啦圈,仰卧起坐,俯卧撑,3.扩胸,打拳,深呼吸,多聊天,大笑,4.天气好的话,可以出去走动走动,跳绳,慢跑,打球,骑脚踏车,游泳,
