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豆腐不会减肥,但是豆腐很有营养价值,夏季吃豆腐,可以把豆腐做成各种小菜,配以各类作料,还可以帮助提高食欲,起到开胃的作用,比如做道山药豆腐糊,将50克山药去皮上锅蒸熟,与 50克豆腐一同压成泥,依个人口味加盐调匀,装入盘中,将2个鹌鹑蛋、30克鱼肉煮熟,和山药豆腐泥搅碎拌在一起,最后,在吃之前,加一点紫菜碎末即可,如果觉得味道不够,还可以加点芥末、胡椒等,
豆腐不会减肥,但是豆腐很有营养价值,夏季吃豆腐,可以把豆腐做成各种小菜,配以各类作料,还可以帮助提高食欲,起到开胃的作用,比如做道山药豆腐糊,将50克山药去皮上锅蒸熟,与 50克豆腐一同压成泥,依个人口味加盐调匀,装入盘中,将2个鹌鹑蛋、30克鱼肉煮熟,和山药豆腐泥搅碎拌在一起,最后,在吃之前,加一点紫菜碎末即可,如果觉得味道不够,还可以加点芥末、胡椒等,
