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内分泌失调上火

女 | 42岁 2018-09-26 有2个回复

问题描述：老是内分泌失调容易上火的人怎么办?如何才能避免呢?饮食挺清淡,晚上有跑步的,晚上睡觉可能晚了点,有一个朋友给推荐多吃吃巴马火麻油,说这东西拿来煮菜炖汤挺管用的,他自己吃了一段时间感觉不错,内分泌失调上火怎么办才好?

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王妍春

已帮助网友：4011 2018-09-26

考虑内分泌失调,内火过大, 多吃蔬菜水果增加维生素,少吃油炸、刺激性食物,规律生活作息,少熬夜,参加体育运动,改善胃肠功能,保持心情舒畅,

张月玲

已帮助网友：2082 2018-09-26

饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健,否则就算吃多少中药,效果未必好.

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