晕机怎么办
女 | 28岁
2018-09-27
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问题描述：最近由于工作关系需要频繁剩飞机但是有点儿晕机,这样高频率的出差真不知道我该怎么办,所以请尽快给我点儿有建设性的办法感激不尽
回答
1、乘飞机前不要吃得太饱,不要吃油腻食物,提早吃一些易消化的食物,
2、乘飞机选择前排通风良好的座位,双目远眺,面向前方,或者闭目不要看窗外一闪而过的东西,
3、保持愉快情绪、心平气和心理暗示不会晕车,回忆美好的时光和高兴的事儿,听听音乐、和人聊天,
4、出行前保证有充足的睡眠,防止疲劳
平时注意锻炼身体增强体质这样晕机的症状会减轻
