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男人怎么减肚子

男 | 35岁 2018-09-27 有2个回复

问题描述:最近开始 肚子慢慢变大了 以前爱喝啤酒 可快一年了都没再怎么喝过了 应该不是啤酒肚吧 男人怎么减肚子

回答

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李泽

已帮助网友:4112 2018-09-27

很明显你这是就是啤酒肚,啤酒肚不只说综合啤酒就会长起来的肚子,而是指进食了的高热量,高脂肪,高碳水化合物,超出了你自身的代谢需要,这些剩余的营养物质就会一天天的聚集起来,留在你的身体里,而肚子是脂肪最易聚集的地方,再加上男人工作后不愿意运动,所以就会形成别的地方不是很胖,但是肚子很大的现象,而且也不是一段时间不喝啤酒了肚子就会瘦下来,就像肚子起来时也不是一喝酒就起来一样,而且如果不是改变饮食结构的话,不喝酒,你身体积聚的脂肪也不会被消耗,

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李泽

已帮助网友:4112 2018-09-27

改变现有的饮食习惯是必须要做的一点,虽然长做运动是非常好了的一个减小肚子的方法,但是因为工作的原因,成年男人很少有大块的时间运动,又因为一些应酬是必须、、无法避免的的,所以应该在日常饮食上尽量减少碳水化合物(米饭)的进食量,多食粗纤维的蔬菜,如芹菜,白菜等,但是要快速减掉肚子的话,就一定要来在一段时间内大量运动,或者抽脂才行