问题描述：每次睡觉都做梦,而且都是些噩梦,是什么原因
李江萍
已帮助网友：1821 2018-09-27
多梦,与情绪情感状态的波动有关,噩梦,往往包含了复杂而强烈的情绪体验,比如恐惧,焦虑,不安,担忧,自责,孤单,无助,愤怒,委屈等等,多半与现实中的工作生活压力,人际情感关系问题有关,平时要注意自我调节,多些渠道疏导情绪,主动寻求身边的情感支持,避免过度压抑,心情舒畅,睡眠才能安稳,踏实,
