南豆腐吃法
女 | 34岁
2018-09-27
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问题描述：我不是很胖,可是就是肚子上有肉,经常减不下来,所以平常我也有时候会喊要减肥,上次听别人说豆腐可以减肥,这是否真的,是否平常只要老是吃就可以,还是有别的用法?
回答
第一:首先早餐一定要吃好
第二:中午吃饭的时候呢,首先喝一杯水,然后要细嚼慢咽,吃的越慢就越容易饱
第三:晚饭的时候,不要吃饭,要吃黄瓜,如果感觉黄瓜不饱的话,可以先吃全麦面包,不过也要细嚼慢咽,8点以后绝对不要进食 如果饭后的几个小时饿的话就喝水
