回答
一、注意饮食 l、多摄取vitamin含量多的蔬菜、水果,保证充足的睡眠和正常的饮食习惯,2、别吸烟,香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁,使血液和淋巴中的毒素堆积、皮肤细胞的吸氧率降低,因而使皮肤的愈合能力减弱,易于形成痤疮的交叉感染,3、少吃辛辣、油炸、高热量的食物,虽然,这些食物并不会直接造成痤疮的形成,但却会“恶化”痤疮的状况,因为这些食物会增加心脏的负荷能力,并使血液中的VK的品质降低,间接诱发痤疮的形成, 二、调节心理 不要注意痤疮只是皮肤问题,其实内分泌的失衡一直是诱发痤疮的重要元凶,如果痤疮的实发部位一直停留在下腭和两鬓,应调理内分泌,4、配合内调:早上起来空腹喝一杯蜂蜜水,注意,配喝蜂蜜水效果才大,一个月后即可看到痤疮和凹疤豆印明显变淡减少,5、祛痘印食品:在食品方面,可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物,如:百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火,皮肤均匀的作用,
建议看中医调理,平时尽量不用化妆品,保持面部的清洁,而且饮食上要严格注意,少吃辛辣、油腻的食物,烘培类的也尽量少吃,平时多饮白开水,最后是要保证睡眠时间足够8小时左右,
