回答
你好，这位朋友，你现在的情况，只要停止不良的生活习惯，慢慢即可恢复正常的。
建议你平时要注意合理饮食营养，可以吃些核桃的，起居有规律，多进行身体锻炼，增强体质。
以上是对“撸管后，记忆力和注意力有多久才能恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好：这由于自慰过度造成的。
建议：你目前要加强营养，每天吃二个鸡蛋和一杯牛奶，吃点瘦肉、鱼、核桃等，适当锻炼，休息有规律，大约一个月就恢复了，自己要控制自慰或者戒掉，否则影响学习。
你好，这位朋友，你现在的情况，只要停止不良的生活习惯，慢慢即可恢复正常的。
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你好：这由于自慰过度造成的。
建议：你目前要加强营养，每天吃二个鸡蛋和一杯牛奶，吃点瘦肉、鱼、核桃等，适当锻炼，休息有规律，大约一个月就恢复了，自己要控制自慰或者戒掉，否则影响学习。
