回答
你好，青春期发育期一般不应该减肥，以免影响生长发育。
不过平时要有规律饮食，合理的膳食营养，避免暴饮暴食，多吃水果蔬菜，多锻炼身体，控制零食，不要吃膨化食品和过甜的食物，晚饭要吃少或吃早。祝健康。
以上是对“如何不吃药又能简单快速减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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