女性更年期综合征该如何解决呢?
女 | 46岁
2018-09-27
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问题描述：身体经常不舒服,有的时候还会头晕,记忆力越来越差了,脾气也很大,动不动就生气,没有人惹着也觉得很烦躁,食欲也不如以前了,去医院检查检查说更年期综合征,有什么好的方法呢,
回答
您好，，更年期综合症的年龄一般在45到55岁，主要表现为月经紊乱或者停闭，潮热汗出，头晕耳鸣，烦躁不安，心情抑郁，失眠乏力等症状。
建议放松心情，不要紧张，调节生活规律，适度运动，多吃含该类食物，如虾皮、豆制品、牛奶、黑木耳、鱼类等，多吃新鲜蔬菜水果，希望我的服务给您带来帮助。
