糖尿病的人能不能吃西瓜
女 | 34岁
2018-09-28
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问题描述：身体很胖,不愿多运动,后来就觉得浑身无力,体质下降,一次查体,做了验血,结果是血糖高,就赶紧吃药,平时家里人好吃西瓜,我能吃吗,
回答
您好：西瓜的升糖指数较高,一般不建议糖尿病患者使用,正确的做法应该是平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类,肉,蛋,奶,蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.
可以适当吃点西瓜。平时注意要选择升糖指数低的水果。低升糖指数的水果在胃肠中停留时间长，葡萄糖释放缓慢，吸收入血液的速度也因此比较慢。因此病人完全可以在两餐之间适当吃点水果。市面上有很多升糖指数低的水果包括：樱桃、柚子、草莓、生香蕉、木瓜、苹果、梨、哈密瓜、桃子、橙子、葡萄等，但是也不能过量，并且要在主食里扣减掉这部分碳水份量。
以上是对“糖尿病的人能否吃西瓜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
