得了更年期综合征应该注意什么
女 | 49岁
2018-09-28
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问题描述：我从4月份开始发低烧,体温在36.5度和37度之间波动,浑身乏力,没有精神,还烦躁,晚上出现盗汗、失眠、浑身想发火一样难受,在家人的陪同下去医院检查,说更年期综合征,让回家吃药静养,
回答
你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题
