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更年期综合征病人需要注意哪些好得快?

女 | 58岁 2018-09-28 有2个回复

问题描述：今年55岁,半年前月经开始不正常来了,有时两三个月来一次,而且月经量很少,早晨出现了潮热汗出,还容易激动,心情烦躁、动不动就着急看什么也不顺,一到晚上就感到特别的累,去医院检查说是得了更年期综合症,

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张莉莉

已帮助网友：4261 2018-09-28

根据上面提供的信息，更年期终合症，需要注意些什么，更年期综合症的人，自己需要注意，把自己每天生活安排的满满，当当的，心里充实了，症状就没有了。

张莉莉

已帮助网友：4261 2018-09-28

1.生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。2.患者首先要明确，更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，因此出现一些症状是不可避免的，不必过分焦虑，要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。3.饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。

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