复方南五加口服液

失眠:通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验,失眠原因　1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变,2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,治疗方法；不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系,可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等,保健护理；脚被称为人的“第二心脏”,专家指出,在冬季坚持泡脚和足部按摩,对治疗失眠效果很好,除了运用手指和指关节按摩,还可以使用按摩棒、按摩球、磁波轮、六轮棍、脚踏板等按摩工具按摩双脚反射区,也可以让家人代劳,

可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海, 失眠病因:对失眠的恐惧引起的失眠有的人对睡眠的期望过高,认为睡得好,身体就百病不侵,睡得不好,身体上易出各种毛病,这种对睡眠的过分迷信,增加了睡眠的压力,容易引起失眠,失眠治疗:很多时候,失眠源于入睡时有挥之不去的杂念,此时,不要在床上辗转反侧,以免耗神,更难入睡,最好的办法是起坐一会儿后再睡,如果还是不行,可以尝试在睡觉前简单地压腿,然后在床上自然盘坐或者跏趺坐,两手重叠放于腿上,自然呼吸,感觉全身毛孔随呼吸一张一合,若能流泪打哈欠效果最佳,到了想睡觉时倒下便睡,