回答
中医认为寒、湿、滞、淤可导致气血壅滞不通,“不通则痛”,故是痛经发生的根本原因,因此,行气化瘀是解决经前、行经期痛经的根本大法,建议你首先消除恐惧焦虑心理,注意调节情绪,以免气机郁滞；经期注意保暖,忌冒雨涉水、游泳以免受寒；不宜食用生冷、寒凉、油腻之品,经期注意避免剧烈运动和过重体力劳动,可以服用一些中成药来调经止痛,如千金药业的痛经宁胶囊是宋代名医陈素为后宫佳丽所创,将当归、香附、川芎、丹参、红花等行气化瘀之药,巧妙联合元胡、白芍等止痛之药,调经止痛双管齐下,对月经不来、经前、行经期腹痛效果不错,
中医认为痛经的发生常由情志所伤,起居不慎,或六淫为害,或先天禀赋不足等因素,致使冲任、胞宫气血运行不畅,因不通则痛；或致冲任、胞宫失于濡养,因不荣则经不调、经期腹痛、经期前后不定、气色差等症状,平时你还应该注意饮食,少吃辛辣、生冷食物,多注意休息,尽量不要熬夜,饮食要均衡,多锻炼身体,增强体质,
经期注意保暖,忌冒雨涉水、游泳以免受寒；不宜食用生冷、寒凉、油腻之品,经期注意避免剧烈运动和过重体力劳动,希望可以帮到您!
