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最近夫妻生活不和谐,所以想办法让阴道紧缩,怎么样让阴道

女 | 33岁 2018-09-29 有2个回复

问题描述：最近夫妻生活不和谐,所以想办法让阴道紧缩,怎么样让阴道紧缩?求具体科普一下,应该怎么治疗呢,还有平时需要注意的事项?

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熊平安

已帮助网友：3558 2018-09-29

站式缩阴运动,双腿站开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,类似憋尿的动作,耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,每天坚持15分钟,坚持一段时间,就可以看到疗效了,

王妍春

已帮助网友：4011 2018-09-29

卧式锻炼,靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防滑下,双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直,然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势,如此反复六次,每天一回,可常年不辍,

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