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抑郁症的患者要多吃些什么食物对身体好啊?

女 | 30岁 2018-09-29 有2个回复

问题描述：前几天刚刚经历了一次失败的婚姻,之后我就总是闷闷不乐的,把自己关在房间里也不喜欢与人交流了,感觉整个世界都成了灰色的,活着都没有了意义,就去看了,结果得了抑郁症,

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张月玲

已帮助网友：2082 2018-09-29

你好，抑郁症的患者要多吃一些食含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、牛奶等。忌食酒类及咖啡等食品。如果餐前用脑过度，进餐时情绪激动、愤怒，餐后立即用脑、用力工作劳动，均不利于病症的消失。

黄远航

已帮助网友：3034 2018-09-29

人在遇到重大的事件时有会容易有抑郁情结，抑郁并不可怕，自己可以定一个目标有了目标就有了动力，让生活充实起来；看一些文学书籍开阔思路，增长知识；积极参加体育锻炼；饮食上以清淡为主，少吃辛辣食物。也可以适当去旅游放松一下心情。

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