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更年期综合征食疗方法是什么的

女 | 55岁 2018-09-29 有2个回复

问题描述：好几天了,就是总是失眠多梦呢,老是休息不好,白天的时候感觉头疼的厉害呢,有时候还心慌的厉害呢,去医院做了一下检查,结果是更年期综合征疾病

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张磊

已帮助网友：2022 2018-09-29

根据上面提供的信息，更年期吃点什么好，更年期的人首先饮食要清淡。都吃一些杂粮蔬菜。其次要多吃鱼类。贝壳类虾疲类。运动上，自己要有一定的运动量。

彭丽霞

已帮助网友：2212 2018-09-29

你好，大麦、粳米各50克，大枣10枚，甘草15克。先煎甘草，去渣，后入粳米、大麦及大枣同煮为粥。每日2次，空腹食用。具有益气安神，宁心美肤功效。适用于妇女更年期精神恍惚、时常悲伤欲哭、不能自持或失眠盗汗、舌红少苔、脉细而数者。

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