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是正常的,精—男子性成熟的标志男孩子进入青春期,大多都会为遗精而羞涩、紧张和不安,他们发生遗精后,不敢让人知道,好像做了什么见不得人的事似的,遗精后如觉得身体有些不适,便会疑心是遗精造成的,担心会使身体得病,
平时要注意不要过于频繁注意心理卫生和精神调摄,消除恐惧、紧张、焦虑的心理状态,培养自己开朗、乐观、冷静、客观、坚强的性格,经常保持轻松、愉快的情绪,排除杂念,清心寡欲,恬淡虚无,顺其自然,调养一段时间,这种情况自可减轻,注意生活起居,衣裤应稍宽松些,夜晚不要过饱进食,睡前用温水洗脚,被褥不宜过重,脚部不宜盖得太暖,养成侧卧睡眠的习惯,
