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免疫力下降

女 | 31岁 2018-09-29 有2个回复

问题描述：长时时在外上学,天天吃外面的垃圾食品,最近总感冒,同学说我免疫力降低了,朋友推荐我喝少林灵芝茶,我喝了一段时间,还专业有什么好的提高免疫力的方法?

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彭丽霞

已帮助网友：2212 2018-09-29

玉屏风散或者贞芪扶正颗粒这两种中成药都可以提高人体免疫力,预防感冒,平日还可用黄芪,党参,熟地,当归,薏米,莲子这类食材炖汤,建议咨询相关的中医师或者营养师了解自己的体质进一步调理,此外,养成规律的生活习惯也很重要,少吃垃圾食品,多吃蔬菜水果,做运动,

彭丽霞

已帮助网友：2212 2018-09-29

平时注意增加体育锻炼,注意背部的保暖,因为只要背部受凉就容易感冒,增加免疫力是个缓慢的过程,一定要加强体育锻炼,平时多吃点新鲜水果,人体是很奇妙的,要好好调养!好的心情也会使免疫力升高!

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