问题描述：现在正是如花的年龄,但是肥胖成了最大得忧愁,漂亮衣服穿不上啊,牛奶可以减肥吗?
黄远航
已帮助网友：3034 2018-09-29
减肥方法有很多种,但一定注意要科学减肥!牛奶有助于帮助睡眠,选择脱脂或者低脂的牛奶或者是酸奶都有助于减肥,另外要注意多加运动,三餐可以遵循“早吃好,午吃饱,晚半饱”来进食,
高锡云
已帮助网友：3368 2018-09-29
牛奶能够清理肠胃,有助于排毒通便的功效,可是减肥的功效不是很明显的,减肥讲究的是健康的减肥,不要轻易的相信广告,更是不能够乱吃药,尽量的多运动,多吃一些粗纤维食品（比如笋、芹菜、韭菜）,如果能够坚持一段时间的话会看到效果的,减肥不是减重,很多的药物是让你拉肚子减重,减少了体内的水份而不是肥肉,虽然能够起到立竿见影效果,可是在停药后么反弹的会很快的,
