女性缺钙怎么补
女 | 45岁
2018-09-29
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问题描述：晚上双小腿骨头里好像有小虫子咬,困乏的感觉 说不好,反正就是难受 我觉得好像是缺钙.腿还容易麻.有时候伸懒腰容易腿抽筋.女人缺钙怎么补?
回答
1 不要想缺钙就补钙 建议你做一个微量元素检查 如果检查结果是缺钙 再补充钙
2你应该是小腿肚抽筋吧?小腿肚抽筋是多数人常有的经验,往往让人痛得半夜醒过来,正式的名称为「腓肠肌痉挛」,是指肌肉突然,不自主的强直收缩,造成僵硬疼痛.除了小腿外,大腿,腹部及手臂也会抽筋,一般与环境温度过低,水份流失过多,造成电解质失衡,局部循环不良,肌肉疲劳,情绪紧张等有关.
3 舒经活血汤,身痛逐瘀汤,芍药甘草汤等,加上针灸,可迅速止痛,增强疗效.缓解抽筋症状后,也可以按压「阳陵泉穴」加速复原.
