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女性怎么做推迟绝经期

女 | 44岁 2018-09-29 有2个回复

问题描述:最近心烦,潮热,老是出汗,应该是更年期了,我听说更年期后离绝经就不远了,听说绝经后女人老的特别快,那怎么能推迟绝经期呢?现在还在做生意,特别担心这个问题,听过一个客户说过卡斯琳大豆异黄酮,吃这个可以吧!如何能推迟绝经期,对延缓衰老有作用吧?

回答

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熊平安

已帮助网友:3558 2018-09-29

要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去 ,保持良好的情绪.良好的情绪 ,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性 ,充分发挥身体潜能 ,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力.

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符云辉

已帮助网友:4161 2018-09-29

要注意饮食营养.饮食营养对于更年期改善症状也有很好的作用,有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人 ,可以选择富含B族维生素的食物,要加强身体锻炼.一是提倡跳绳 ,人在跳绳时 ,全身都进行活动 ,大脑也须充分不停地运动 ,进而增加脑细胞的活力 ,以提高思维和想象能力.二是提倡慢跑 , 建议这部分人用慢跑来直接治疗精神抑郁.在控制神经衰弱方面 ,跑步比药物更为优越.