问题描述：拖延症该怎么办? 拖延症怎么治疗效果最好呢?
肖华
已帮助网友：2756 2018-09-29
拖延症是一种心理问题,也是一直以来的习惯,若改变需要一个过程,七天是很难实现的,在专业心理医生的指导下,制定合理的事务计划表,按照计划表规定的时间内完成,按时完成打钩,每天减少拖延的事务项目数,长期坚持,当有一天看到你的表格都打钩的时候,就会有成就感,
李泽
已帮助网友：4112 2018-09-29
对于临时新增的需要完成的事情:可以规定自己马上或者当天完成,有时播下一种行为,收获一种习惯,
