尿酸正常多少
女 | 25岁
2018-09-29
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问题描述：体检后写着:尿酸:445umo1/L建议:低嘌呤饮食.尿酸正常值是多少?建议是什么意思?您有什么好建议吗?平时应该注意什么?! 25岁..身高171CM 体重 65KG,尿酸正常值是多少?
回答
尿酸高的正常参考值:149～416umol/L,女:89～357umo1/L, 以上是尿酸的正常值的表现,尿酸高是目前最容易出现的一种现象,很容易导致痛风疾病发作,因此,建议尿酸高患者在日常生活中配合治疗做到如下几点: 1,多喝水,每日保持1500～3000毫升,少量多次喝完,以助尿酸排出, 2,避免大量进食高嘌呤食物,像花生,牛肉,猪肉,海鲜,如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼,豆类及发酵食物等；鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等! 3,禁酒,酒精易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风 4,每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右, 5,劳逸结合,多运动,
饮食原则:1.应供给足量的碳水化合物和脂肪,如对心肾无不利影响,应多饮水,2.烹调方法多用烩、煮、熬、蒸、汆等,少用煎、炸方法,食物应尽量易消化,3.多选用富含维生素B1及维生素C的食物,可用食物:米、面、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油,蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜外,其他均可食用,4.禁用肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇等,各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒、茶、咖啡、辣味品等,
