问题描述：为什么爬完山的第二天,小腿会很痛,该怎么办呢?走路都痛,可怜!
肖华
已帮助网友：2756 2018-09-29
肌肉做无氧呼吸产生乳酸,故运动后易产生酸痛感,把腿垫高腿部血液减少,神经不太敏感,故酸痛感减轻,但更难恢复
王妍春
已帮助网友：4011 2018-09-29
平日缺少煅炼,爬山前又没有完全放松关节!剧烈长时间运动让你小腿疼痛也是正常!用热水敷脚,再轻柔按摩很块恢复!
