问题描述：吃牛油果可以减肥吗?牛油果有什么营养价值?怎么做才能更好的减肥?
王涛
已帮助网友：4421 2018-09-30
牛油果是一种营养价值很高的水果,果实富含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维,丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%,为高能低糖水果,有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能,但是因为本身能量很高,多吃不利于减肥!
王妍春
已帮助网友：4011 2018-09-30
从最基本的一日三餐上注意起来吧:早餐像贵族,午餐像平民,晚餐像乞丐吃得,减少进食并且调整饮食,每顿饭只吃7分饱,并且适量饮水,以加快体内代谢,
