无缘无故腰疼什么原因
女 | 26岁
2018-09-30
有4个回复
问题描述：这段时间我经常觉得我会无缘无故地腰疼,刚刚开始的时候还好一点,但是到了后来就出现得越来越频繁了,而且疼痛的感觉还更加的厉害,无缘无故腰疼是怎么回事?
回答
仔细想想原因,痛则不通,通则不痛:或者是着凉,或者是风吹,或者泌尿系统感染,结石,或者突然改变的生活,工作习惯的不适应或者是软床入睡,,,这对于与其他病的诊断一样,需要知道你的具体年龄,性别,婚否,职业,病史,服用药情况,
1．早晨起床首先活动腰部,每日早晨起床后,要首先活动腰部,平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动,以及散步、倒步行走和骑自行车等,都能防止和减轻腰疼,
2．学会放松,减少紧张,紧张可使血液中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰疼,所以合理安排工作和休息,保持愉快心境对防止腰疼有很大帮助,3．保持正确姿势,无论做什么都不能违背生理机能,久坐的人坐时要使背部紧靠椅背,以使腰部肌肉得到放松和休息,时而向后伸腰也是预防腰疼的好方法,
可能是属于腰肌劳损的症状,要注意及时休息,必要时服用药物缓解疼痛,每天早上起床前做以下几个动作,可以缓解疼痛:(1)平躺在床上,双腿屈膝,然后向上抬起你的臀部,每组12次,做三组.(2)然后翻身,平趴在床上,然后:收缩你的腰部,每组12次,做三次,建议到专科建议检查,确诊后再进行治疗,
