问题描述：气血不足要吃什么女士气血不足吃什么食物好,是否要先补气后补血,可以先补血吗,吃什么东西补气啊?
罗正强
已帮助网友：4400 2018-09-30
您好!根据您咨询女士气血不足吃什么食物好的问题给予您回复:中医有药食同源的理论,阴阳说,将气化为阳,津液化为阴,人体五脏六腑的分工不同,肾脏是人体先天之本,滋补阳（气）以补肾为主,肝脏藏血,补血以补肝为主,
张莉莉
已帮助网友：4261 2018-09-30
主食及豆类的选择:选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气；紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳,1、忌烟酒及辛辣刺激食物,食物以温和细软为补,2、忌食生冷寒凉之物,3、少食烧烤、烟熏类食物,
