女人多吃什么对卵巢好
女 | 28岁
2018-09-30
有3个回复
问题描述：女人吃什么对卵巢好?女人吃什么对卵巢好 ,今年三十七岁了,都说女人要想皮肤好就得保护好卵巢,才能使体内的内分泌保持正常,刚刚在我们这的美容院里做了卵巢保养,确实挺好的,最起码精神好多了,我还可以多吃些什么食物对卵巢也有好处呢?
回答
您好!建议多吃植物油脂,植物油脂富含大量的天然维生素E、氨基酸和矿物质,多吃纤维食物,纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素,降低因雌激素过量引起肿瘤的风险,促进胃蠕动,减少便秘现象,如:蔬菜、豆类、大麦、荞麦等,多是吃枣,红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素,红枣有补气养血之功效,
1、高蛋白食物,如瘦肉、蛋类、奶类,鱼类及大豆制品等,可防止皮肤松弛,对推迟皮肤衰老有良好作用, 2、含维生素E丰富的食物,如植物油、芝麻、核桃等,使皮肤光滑富有弹性, 3、富含大分子胶体蛋白的食物,如猪蹄及猪皮等,使干松的皮肤变得柔软湿润, 4、富含维生素和矿物质的食物,如萝卜、西红柿、大白菜等绿叶蔬菜及苹果等瓜果,这些食物可增加皮肤弹性,
