问题描述：苹果能降胆固醇吗? 苹果中含有很多果胶,可以降低胆固醇吗?
张磊
已帮助网友：2022 2018-09-30
富含植物甾醇(比如大豆、黄豆、种子等)与黏稠纤维(如燕麦、大麦、茄子等)的食物以及坚果类食物,还有四季豆、苹果、桃子、瓜类、菇类、海带、黑白木耳、紫菜等可以降低胆固醇,在使用降低胆固醇的食物时,别忘了注意身体必须的基本营养,
高锡云
已帮助网友：3368 2018-09-30
目前认为,一是苹果本身不含胆固醇；二是能促进胆固醇从胆汁中排出；三是苹果含有大量果胶,果胶能阻止肠内胆酸的重吸收,使之排出体外；四是苹果在肠道内分解出来的乙酸有利于胆固醇代谢,因此,如果有条件,多吃常吃苹果无疑是十分有益的,尤其是血中胆固醇增高者,
