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体弱消瘦怎么样增肥增强体质

女 | 24岁 2018-09-30 有3个回复

问题描述:身高168CM体重却只有46Kg能吃能喝也不偏食就是不长肉而且免疫力差老是感冒怕冷

回答

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王妍春

已帮助网友:4011 2018-09-30

你好,吃不胖的人很多,是天生体质,身体消耗能量比普通人多,一般是无法改变的。
可以尝试健身增加肌肉,药物可以选择健脾丸增强脾胃功能
以上是对“体弱消瘦怎样增肥增强体质”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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肖华

已帮助网友:2756 2018-09-30

你好.要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥.平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收.
建议增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少。

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邓超明

已帮助网友:1821 2018-09-30

吃东西不长肉应该考虑你的脾胃功能不调,消化吸收能力差,这样的人即便你吃再多的食物也不会长肉的。脾胃功能不调有可能会出现免疫功能低下,生病的概率是比较高的