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孩子平时爱生病要注意什么

女 | 9岁 2018-09-30 有2个回复

问题描述：我家的孩子从小就体质差,爱生病的,每次只要天气稍微有点变化就会感冒的,看着孩子这样瘦弱的样子,我真的很心疼啊,但是又该怎么办才好,所以下的,

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张磊

已帮助网友：2022 2018-09-30

你好，孩子爱生病一般来说是体质孱弱导致的，建议先要去医院给孩子做详细的检查，看身体是不是有病理性隐患，平时要注意饮食，食用容易消化有营养的食物，不要让孩子吃零食和油炸等食品，多进行体育锻炼。

李泽

已帮助网友：4112 2018-09-30

平时注意均衡营养,若想提升孩子的抵抗力，请拒绝给儿童吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品，富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，如红薯、芋头、香菇、木耳、灵芝，以及银耳、竹荪等，全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强抵抗力，加强免疫细胞的功能。
出现体质差要注意休息，保持充足的睡眠。营养均衡，营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤、过油腻、油炸、过辣的食物，种类要丰富，不要挑食。且要坚持运动，但要注意运动的适量，不要跟别人比，体质差就不要搞太激烈的运动，更不要太长时间，感觉出汗觉得很舒服就可以了。

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