问题描述：好多朋友都说想要减肥的话最好是吃苹果是否只要每天都吃苹果的话就可以减肥了呢?还要做什么运动之类的吗?
肖华
已帮助网友：2756 2018-09-30
你好，光吃苹果减肥，由于食物单调，相应地抑制了食欲。如果会餐式的各类果品都吃，往往会过量，既不利于减肥，也容易使肠胃功能紊乱，引起体质下降。
李江萍
已帮助网友：1819 2018-09-30
你好，根据你所描述的情况。建议通过合理安排饮食。少吃油腻之类的。多吃新鲜蔬菜，水果黄瓜之类的。吃苹果是减肥。一日三餐饭还是要吃的。建议可以适当运动。如瑜伽，慢跑，要坚持，会有效果。
