骨质增生要注意什么?

要做一些幅度比较小的运动, 防止关节僵化, 不要操劳, 要避免过多的运动 减少对骨关节的压力, 平时的饮食也可以多注意下!

<重庆长城>医院专家提醒: 骨质增生多见于中老年人, 你奶奶的情况 不能说就一定是轻的, 具体情况要到医院作检查才能确定, 如不是很严重可作保守治疗, 如果病情发展的趋势过快,还是建议去医院接受治疗.
骨质增生要注意的有如下:
1在急性期疼痛加重，要尽量减少受累关节的活动量，患者可适当卧床休息，通过休息来减少受累关节的机械性刺激，这不仅有效防止症状进一步加重，而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。要尽快用药，采用口服和外用药综合疗法控制病情的发展。
2病情在恢复期间，要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激，因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生，还要避免过度劳累，因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变，而导致病情的复发。再者可以适当增加户外活动、锻练，尽量避免长期卧床休息。如长期固定某一姿势工作的患者，应注意在工间休息时变换一下姿势。
3骨质增生的患病率随着年龄增长而增加，为了确保老年人骨质代谢的正常需要，老年人钙的摄取量应较一般成年人增加，应进食高钙食品，如多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要进要补充钙剂。还要增加多种维生素的摄入，如维生素A和D等。肥胖的患者宜控制饮食，增加活动减轻体重，以利于减轻关节负重，有利本病的恢复。
4 适度运动，不要过度. 为了保护病重的负重关节，患者要适度运动，不要过度运动。因为关节软骨的营养来自关节液，而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨，促使骨骼的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液间软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性该改变。

症状分析:
骨质增生就是我们所称的骨性关节炎，其主要的发病机制是因为慢性损伤或者慢性退行性变所致。
鉴于您的实际情况，建议您必要的话行关节镜检查，可以口服非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊缓解不适。

症状分析:
骨质增生是人体退行性变引起的，是随着年龄的增长而出现的，与钙的流失有关。骨质增生后会刺激周围的组织出现炎症，多见于关节部位。
增生的骨质是不能退去的，只能解除骨质增生引起的症状和减缓骨质增生的继续出现。
平时要注意减少关节的活动，膝关节增生时要注意减少蹲起的动作，注意保暖，避免受凉，晚上可以做关节的热敷或烤电治疗，疼痛厉害时可口服消炎镇疼药，适当的补钙可减缓骨质增生的出现。出现骨质增生后一般先做保守治疗，如出现活动受限严重时可做手术治疗。
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骨质增生好发于三十五至七十岁的年龄段，从事教师、会计、重体力劳动者和运动员发病率高，这些人共同的特点是运动和劳动多，关节磨损重，使关节产生退行性骨变。病变程度与年龄大小身体,强弱关系密切。药物外敷等治疗后，可以调整骨刺与周围组织及神经的压迫关系，药物可以活血化淤，调和气血，疏通经络，使局部的充血、水肿、无菌性炎症反应消失，从而达到止痛的作用直到完全康复。祝早日康复！