孕妇失眠有什么方法来改善的呀
女 | 26岁
2018-10-01
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问题描述：我怀有小孩三个月了,这期间一直是身体有些不舒服,到现在还有些反胃的情况存在,晚上也老睡不好觉,常常会有失眠
回答
你好，孕妇如果出现了失眠，可以多注意以下方面：少食多餐是一个基本原则。。在饮食上要注意，不能吃太油，太辣，太腻的食品。多吃姜。姜是一种健康食品，有很好的缓解胃部不适的作用，因此孕妇服用姜饮品可以缓解症状。晚上睡觉前喝些姜饮品，可以减少不适的可能性。多按摩。按摩穴位可以有效缓解孕妇的疲劳，让孕妇提前进入睡眠。
以上是对“孕妇失眠有什么方法来改善的呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，从病情描述来分析，目前考虑是出现了早孕的反应，这是一个过程，与体力雌孕激素的波动，存在一定的联系，建议你注意营养和休息，保证充足的睡眠，注意情绪的乐观，祝你健康快乐。
