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孕妇应多吃些含锌量高的食物,如核桃、荔枝、榛子、松子等,每日喝一杯鲜牛奶可补充钙质,改变传统的卧位分娩姿势,采用适合骨盆结构和地心引力的靠背式座椅分娩,可以加强子宫收缩,产妇有靠背则能产生力量；有把手可抓,有控制整个分娩的感觉,更能减少不少疼痛,胎儿也能较快进入产道,现在有的医院采用水中分娩以减轻疼痛,
孕妇应多吃些含锌量高的食物,如核桃、荔枝、榛子、松子等,每日喝一杯鲜牛奶可补充钙质,改变传统的卧位分娩姿势,采用适合骨盆结构和地心引力的靠背式座椅分娩,可以加强子宫收缩,产妇有靠背则能产生力量；有把手可抓,有控制整个分娩的感觉,更能减少不少疼痛,胎儿也能较快进入产道,现在有的医院采用水中分娩以减轻疼痛,
