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怎么样自我治疗下抑郁症?

男 | 26岁 2018-10-01 有2个回复

问题描述：最近我和男朋友分手了,这让很痛苦,毕竟是相恋了8年了,人生有几个8年啊,这份感情我很是珍惜,没想到现在我都患上抑郁症了,我该如何自我治疗啊?!

我也要咨询

李泽

已帮助网友：4112 2018-10-01

你好，治疗忧郁症的第一步就是做全身健康检查。全身健康检查应包括查看个人和家族成员的病史，以及完整的身体和心理状况检查，以确定语言和思维模式有没有受到影响。

唐建兵

已帮助网友：4223 2018-10-01

相恋了八年，因为分手而导致抑郁。自我调节的建议：多运动多放松，尽量减少独处的时间，多关注生活中的美好的充满正能量的事情，疼惜自己，爱自己。欣赏自己和他人身上的优点优势长处。不苛责自己。不追求完美。做力所能及的事情。顺其自然，该来的会来，不该来的，来了也会走，所以看开点。婚姻需要缘分。

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